كيف تتخلص من السيلوليت نهائيا

كيف تتخلص من السيلوليت نهائيا

كيف تتخلص من السيلوليت نهائيا

يظهر السيلوليت عندما تحتقن الجيوب الدهنية تحت الجلد وتنفجر، وذلك نتيجة لتضخم امتلائها بالدهنيات، وخاصة إذا كان الوزن زائدًا أو ممتلئًا بالسوائل فى الحالات العادية.
ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو تجمّع الدهون والماء بين أنسجة طبقات الجلد بشكل عشوائى، نتيجة تضخم الخلايا الدهنية وعدم وصول كمية مناسبة من الدم المحمّل بالأكسجين اللازم للحفاظ على تجانس ومرونة الجلد.
كيف تتخلص من السيلوليت ؟

هناك بعض التمارين التى يمكن من خلالها القضاء على السيلوليت وإعادة البشرة إلى طبيعتها، وهى:

* تمرين المشى: يعتبر من أفضل التمارين التى يمارسها الإنسان، فهو مفيد للجسم على وجه العموم، وممارسة المشى لمدة 20 دقيقة، يؤدّى إلى حرق 300 سعر حرارى، وهو ما يخلصك من السيلوليت فى منطقة الفخذين.

* تمرين الجلوس: يُساعد هذ التمرين على التخلص من السيلوليت فى منطقة الأرداف، حيث تجلس على الأرض ثم تقوم بفرد القدم اليسرى إلى الأمام، وثنى القدم اليمنى لأعلى، ورفعها من على الأرض لمدة 5 ثوانٍ، ثم تقوم بتبديل القدمين وهكذا، قم بممارسة هذا التمرين لمدة 15 دقيقة يوميًّا.

* التدليك: يساعد التدليك على تنشيط الدورة الدموية فى الجسم، وهو الأمر الذى يمنع تراكم الدهون، وبالتالى يحمى من السيلوليت.